In dieser Meditation kannst Du Dich und den Teil in Dir, der ängstlich und verzweifelt ist, mit einer Ressource verbinden, die ihm helfen kann, sich in eine positive Kraft zu verwandeln. Eine Ressource ist übrigens etwas, das Dich wieder in Deine Kraft bringt. Vielleicht ist für Dich eine gefühlte Verbindung zu einem geliebten Familienmitglied, einem guter Freund, Deinem Haustier oder einem lieb gewonnenen Ort so eine Ressource.

Um die Fähigkeit zu haben, diese zu empfangen, werde ich Dich einladen, Dich zu entspannen, zu zentrieren und Dich zu einem Ort von großer Präsenz und Weisheit in Dir zu öffnen. In diesem Verbundenheitszustand erlebst Du ein Wohlgefühl.
Nur wenn wir uns sicher verbunden fühlen und ein gutes Niveau an Entspannung spüren, haben wir überhaupt die Möglichkeit, einen inneren Anteil in uns, der voller Angst und Verzweiflung ist, von Herzen willkommen zu heißen. Diese Verbindung ermöglicht Dir einerseits, diese bedrückenden Gefühle fühlen zu können und gleichzeitig, davon frei zu sein.

Energien wie z. B. Angst zu fühlen, dieser vollkommene Freiheit zu gewähren und sie zu transformieren, ist eine Kunst, die Du erlernen kannst.

Meine Lehrer Dr. Stephen Gilligan und Robert Dilts betonen immer, dass im allergrößten Hindernis (z. B. Deiner Angst) genau die Kraft steckt, die Du jetzt dringend brauchst, um auf Deinem Weg erfolgreich weiterzugehen. Das was es dazu braucht ist eine menschliche Präsenz, die sich damit wertschätzend und kunstfertig verbindet.

Möchtest Du diese Präsenz sein, die sich damit verbindet?

Die Inhalte dieses Textes und diese Übung sind angelehnt an das Generative Coaching von Dr. Stephen Gilligan und Robert Dilts.


Von Ute Steiger
Kontakt: www.ute-steiger.de