Möchtest Du gerne etwas in Deinem Leben verändern? Der erste Schritt zur Veränderung ist die Annahme dessen, was ist. Dies ist leicht gesagt und oft schwergetan.

In diesem Video möchte ich Dir vermitteln, wie Du fähig sein kannst, das, was Du in Dir gewahr wirst, wie z.B. Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu bezeugen. Dafür wollen wir eine Haltung von „Herzlich willkommen!“ einnehmen.

Die Sätze, die ich dafür spreche, habe ich zum größten Teil aus dem „Generativen Coaching“ von Dr. Stephen Gilligan und Robert Dilts übernommen. Die Kunst ist es, vor unangenehmen Inhalten, die wir in uns wahrnehmen, weder zu flüchten, noch diese zu bekämpfen oder sie verändern zu wollen. Deshalb baust Du in dieser Übung zuerst eine Verbindung zu einem tieferen Ort in Dir auf, aus dem heraus Du Dich sicher und in Liebe verbunden fühlst.

Versuchen wir alleine aus unserem Verstand heraus etwas anzunehmen, funktioniert das meistens nicht. Dafür brauchen wir Körper, Geist und Seele.

Von Ute Steiger
Kontakt: www.ute-steiger.de