Kategorie: Meditationen Seite 1 von 3

Ein Weihnachtsgedicht um Dich zu erinnern wer Du bist und was wirklich wichtig ist

Möge dieses Gedicht Dich einladen, Dich mit Dir selbst zu verbinden.
Jedes Jahr schreibe ich für meine Weihnachtskarten ein Gedicht.
Dieses Jahr möchte ich es durch dieses Video zu allen Menschen senden, mit denen ich mich verbunden fühle und die

Was ich am meisten in meinem Leben erreichen möchte ist? – geführte Meditation

Möchtest Du gerne wissen, was es ist, was zu erreichen Dir wirklich am Herzen liegt?

Möchtest Du gerne erleben, in welchen positiven Bewusstseinszustand Du dann bist?

In der Meditation, die ich Dir dazu vorschlagen möchte, kannst Du all dies fühlen

Trost und Halt finden bei Rückschlägen und Frustration – geführte Meditation

Wusstest Du, dass wenn Du in einem Zustand von Frustration und Niedergeschlagenheit feststeckst, Dich automatisch mehr an Erlebnisse erinnerst, in denen Du Dich damals ähnlich gefühlt hast? Hinsichtlich Deiner Zukunftsaussichten bist Du eher pessimistisch eingestellt und traust Dir weniger zu.

Bezeugen und annehmen was ist- geführte Meditation

Möchtest Du gerne etwas in Deinem Leben verändern? Der erste Schritt zur Veränderung ist die Annahme dessen, was ist. Dies ist leicht gesagt und oft schwergetan.

In diesem Video möchte ich Dir vermitteln, wie Du fähig sein kannst, das, was

Achtsamkeit und Verbundenheit – Hypnose für eine friedliche Welt

Diese kurze Hypnose basiert auf der Annahme, dass in der Systemischen Arbeit Veränderungen auf drei Ebenen geschehen. Die erste Veränderung, sobald wir eine Situation betrachten und neu bewerten, beginnt natürlich bei uns selbst. Die zweite Ebene ist die Veränderung bei

Angst und Verzweiflung in Ressourcen verwandeln – geführte Meditation

In dieser Meditation kannst Du Dich und den Teil in Dir, der ängstlich und verzweifelt ist, mit einer Ressource verbinden, die ihm helfen kann, sich in eine positive Kraft zu verwandeln. Eine Ressource ist übrigens etwas, das Dich wieder in

Angst und Verzweiflung willkommen heißen – geführte Meditation

Tiefenentspannt regenerieren – geführte Meditation

Häufig stellen wir hohe Anforderungen an uns. Wir treiben uns und unseren Körper im Alltag an, leistungsstark zu sein. Nach getaner Arbeit fällt es dann manchmal schwer, in die Ruhe und die Entspannung zu kommen.
 
Ein Weg, wie Du wieder

Liebevoll mit Dir verbunden sein – geführte Meditation

Manchmal stellen wir hohe Anforderungen an uns selbst und vergleichen uns mit anderen. Dadurch fällt es uns schwer, zufrieden mit uns selbst zu sein. Dies kann zu einer Verunsicherung führen. Wann sind wir gut genug?

Das Ziel dieser Meditation ist

Schmerzen mit Zärtlichkeit begegnen – geführte Meditation

In dieser kleinen Übung wirst Du eingeladen, Dich zu entspannen und Deinen Schmerzen mit Zärtlichkeit zu begegnen. Du kannst interessiert beobachten, wie Dein Körper darauf reagiert und welche Auswirkungen diese Art der Kontaktaufnahme auf Deine Schmerzen hat.

Von Ute Steiger

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