Manchmal stellen wir hohe Anforderungen an uns selbst und vergleichen uns mit anderen. Dadurch fällt es uns schwer, zufrieden mit uns selbst zu sein. Dies kann zu einer Verunsicherung führen. Wann sind wir gut genug?

Das Ziel dieser Meditation ist es deshalb, einen Ort in Dir wahrzunehmen, in dem Du das Gefühl haben kannst, bei Dir selbst angekommen und sicher und liebvoll mit Dir verbunden zu sein. Hier kannst Du spüren, wer Du tief im inneren bist, wie Deine wahre Wesensnatur ist.

Am Grunde Deines Herzens kannst Du in Verbindung kommen mit positiven Grundgefühlen, die Dir zu eigen und bedingungslos sind. Vielleicht spürst Du heute eine tiefe Freude, Ruhe, Frieden oder Liebe in Dir. Dies zu fühlen entspannt Dich, schenkt Dir Zuversicht und wirkt sich stärkend und stabilisierend auf Dich und Dein Immunsystem aus.

Vielleicht kannst Du Dir während Deines Tages immer wieder ein oder zwei Minuten Zeit nehmen, um Dich mit dem Grund Deines Herzens zu verbinden und das damit einhergehende positive Grundgefühl wahrzunehmen. Ich wünsche Dir, dass Du heute die Erfahrung machst, dass die Welt ein schöner Ort ist, wenn Du mit Dir verbunden bist.

Diese Übung ist angelehnt an die Bindungsenergetik von Michael Munzel und die Arbeit von Kerstin Zangl- Mittelmeier, sowie das Generative Coaching von Dr. Stephen Gilligan und Robert Dilts.

Von Ute Steiger
Kontakt: www.ute-steiger.de