In Version 2 Trost und Halt finden bei Rückschlägen und Frustration lade ich Dich ein, den Teil in Dir aufzuspüren, der gerade so frustriert ist.
Entscheidend dabei ist, wie Du Dich mit dem, was Du in Dir wahrnimmst, verbindest und in welchem grundlegenden Zustand Du dabei bist.
Mag da vielleicht gerade etwas in Dir zu fühlen sein, das gerade z. B. niedergeschlagen ist, da gibt es auch noch eine darunterliegende grundlegendere ruhige Ebene in Dir, die Du eröffnen kannst, die das halten kann. Diese kannst Du für Dich zugänglich machen, indem Du Dich im Körper zentrierst und ein Raum der Achtsamkeit öffnest aus dem heraus Du Dich geerdet, verbunden und offen dem zuwendest, was Du in Dir wahrnimmst.

Die Zentrierung im Körper ist wie eine die Pforte zu einer tieferreichenden Intelligenz in Dir, die Dir erlaubt, eigene innere Persönlichkeitsanteile einzuladen und zu halten. Dabei unterstütze ich Dich dabei, Dein Herz für diesen inneren Persönlichkeitsanteil und seinen Schmerz zu öffnen und Dich zu fragen, wie alt dieser Schmerz schon ist.

Wahrscheinlich gab es da in Deiner Kindheit oder Jugend schon einmal ein Erlebnis, dass Dich genauso fühlen lassen hat, wie Du Dich in Deiner aktuellen Situation heute fühlst. Damals war vielleicht niemand da, der Dich dabei begleitet hat, durch diese Gefühle durchzugehen, um die Möglichkeit zu haben, so schwere Gefühle zu verarbeiten und loszulassen. Nun kannst Du diese Präsenz sein, die sich kunstfertig mit diesem Teil von Dir verbindet und diese Gefühle fühlt, annimmt und wieder loslässt.

Diese Übung ist angelehnt an das Generative Coaching von Dr. Stephen Gilligan und Robert Dilts.

Von Ute Steiger
Kontakt: www.ute-steiger.de